在春天找消失的小腿線條…2招簡單又有效既腿部運動+按摩!跟住日本妹妹去瘦腳~

在春天找消失的小腿線條…2招簡單又有效既腿部運動+按摩!跟住日本妹妹去瘦腳~

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By Presslogic on 28 Mar 2017

唔使等到夏天,春天已經為男士帶來美腿。而女士就準備要尋找係冬天失去既小腿線條…唔好灰心住,小編今日就帶大家跟日本妹妹Piyoko去瘦腿!

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Piyoko係上年5月開始佢既瘦腿大計,每日都堅持做腿部運動同按摩。佢一直係Instagram分享自己既進度,成果更加係令人不禁哇出聲!

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到底Piyoko係如何做到㗎呢?

1. 按摩

唔好話試過但冇用先!有冇諗過係方法同力度錯咗,所以先覺得成效不大?

睇片等Piyoko教大家啦~

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每日2至3次、5分鐘左右就可以㗎喇~另外記住比少少力先可以推散啲脂肪!

2. 抬腿

抬腿真係簡單又有效既瘦腿方法!只要每日做2至3次、每次連續做15次抬腿後交叉擺動就可以~

唔多講廢話,去片先~

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只要堅持每日做就可以好似Piyoko咁擁有一對靚腳!加油啊姐妹們!

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