在春天找消失的小腿線條…2招簡單又有效既腿部運動＋按摩！跟住日本妹妹去瘦腳～

唔使等到夏天，春天已經為男士帶來美腿。而女士就準備要尋找係冬天失去既小腿線條…唔好灰心住，小編今日就帶大家跟日本妹妹Piyoko去瘦腿！

piyoko（@piyoko_wedding）分享的貼文 於 2017 年 2月 月 28 6:42上午 PST 張貼

Piyoko係上年5月開始佢既瘦腿大計，每日都堅持做腿部運動同按摩。佢一直係Instagram分享自己既進度，成果更加係令人不禁哇出聲！

piyoko（@piyoko_wedding）分享的貼文 於 2017 年 1月 月 20 5:54上午 PST 張貼

piyoko（@piyoko_wedding）分享的貼文 於 2017 年 3月 月 26 4:28下午 PDT 張貼

到底Piyoko係如何做到㗎呢？

1. 按摩

唔好話試過但冇用先！有冇諗過係方法同力度錯咗，所以先覺得成效不大？

睇片等Piyoko教大家啦～

piyoko（@piyoko_wedding）分享的貼文 於 2017 年 2月 月 6 4:50上午 PST 張貼

piyoko（@piyoko_wedding）分享的貼文 於 2017 年 1月 月 21 7:56上午 PST 張貼

piyoko（@piyoko_wedding）分享的貼文 於 2017 年 2月 月 18 5:30上午 PST 張貼

每日2至3次、5分鐘左右就可以㗎喇～另外記住比少少力先可以推散啲脂肪！

2. 抬腿

抬腿真係簡單又有效既瘦腿方法！只要每日做2至3次、每次連續做15次抬腿後交叉擺動就可以～

唔多講廢話，去片先～

piyoko（@piyoko_wedding）分享的貼文 於 2017 年 1月 月 20 10:45下午 PST 張貼

只要堅持每日做就可以好似Piyoko咁擁有一對靚腳！加油啊姐妹們！

piyoko（@piyoko_wedding）分享的貼文 於 2017 年 3月 月 3 9:45下午 PST 張貼

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