減肥期間都可以享受美食~3種令你減得健康又順利既食物!唔好再節食咁傻豬豬喇~

減肥期間都可以享受美食~3種令你減得健康又順利既食物!唔好再節食咁傻豬豬喇~

Style 時尚風潮 · Health 健康
By Presslogic on 02 Apr 2017

減肥係女人既終生大事。不過唔少人既減重方法都非常唔健康,例如完全唔食、淨係食某種食物等等。今日小編就話你知減肥不是這樣子的!

其實減肥都可以食得開心又滿足,只要係減肥期間適量攝取以下3種食物,就可以令你減得健康又獲取到需要既營養~

1. 無糖乳酪

乳酪可以改善腸胃從而達到瘦身排毒既功效,皮膚狀況甚至會因此變得更加好。不過大家記住唔好加任何果醬啊,會肥㗎!加水果就perfect喇~

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2. 蛋白

由於蛋白可以補充蛋白質,食完又能夠有飽足感,所以運動後食就最適合喇~但係要記住蛋黃部份唔可以食太多啊!

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3. 雞胸肉

想減肥唔代表要完全唔食肉~雞胸肉可以話係健身同減重人士既必備食糧,蛋白質含量非常高、脂肪又少,整成雞胸肉沙律就最好味喇~

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以上3種食物只要係瘦身期間適量攝取,就可以令瘦身大計更加順利!不過大家要記住,一定要飲食均衡,再加上運動,就可以一齊迎接美好既身段!

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