易攰易燥，無晒心機做嘢!? 可能你都患上五月病！

大家係咪開始踏入5月，唔知點解就覺得特別攰，個人又會特別唔耐煩，唔通你同我都有「五月病」！？

五月病其實係日本潮流用語，並唔係指真嘅身體疾病，而係5月特別容易出現嘅身體狀況。同「星期一症候群」類似，都係冇無得醫嘅～因為日本四月係新學期嘅開始，同時係就業季，有大量Fresh grad開始返工。

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去到5月嘅時候，學生就開始擔心前路，發現自己人生冇明確目標，開始多愁善感。另一方面Fresh grad發現學校教嘅嘢，係現實社會都用唔著，仲有好大差距?！

而係香港，4月就係學生們考DSE，大學生交功課同FYP，打工仔轉工嘅熱門季節～所以話，香港人都有機會「患」上五月病嘅機會㗎！因為我地4月都有大變化，去到5月就開始會無法適應、或者好厭倦，覺得現狀好無所適從。

五月病通常有以下特徵，快啲睇下有冇中到！？
1.開始冇動力，做咩都冇心機

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2.唔想同人講嘢，就算同親密朋友都係咁

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3.賴床次數頻密，明明唔夜瞓，但瞓醒都仲係覺得攰

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4.假期唔想出街，淨係想留係屋企

5.天氣開始變熱，心情易受影響，好少事就躁底

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6.容易冇食慾，平時可以食得落好多嘢，但呢排就食唔落

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7.出門發現落雨，會成日都心情低落

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8.心不在焉，好易做錯事

其實呢個病都係心理因素多。工作時間太長、功課壓力太大，加埋又焗又熱嘅天氣，先會覺得5月特別攰。如果你係有五月病特徵嘅人，最好放假時出去外面行吓，或者做下運動。最重要有正常作息，唔好過份放大自己嘅負面情緒，記得所有嘅症狀都係暫時性，唔洗太過在意！

要記得所有嘅症狀都係暫時性！只要保持正常作息，唔好過份放大自己嘅負面情緒，好快就可以提起精神㗎喇～

Text: Holiday Editorial

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