身體向前傾會令雙腳變象腿睇吓你有無腳趾離地嘅問題

身體向前傾會令雙腳變象腿睇吓你有無腳趾離地嘅問題

Hong Kong 香港食玩
By PressLogic on 08 Feb 2019

有人話,減肥係女士嘅終生事業,尤其係夏天嘅時候,美腿要出黎見人。但有時發覺好似減極都覺得條腿好粗咁,會唔會可能係因為你有腳趾離地嘅問題啊?

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有啲朋友企起身嘅時候,為咗保持平衡,令到身體要向前傾,而咁樣係會令對腳越黎越粗㗎!日本節目《教えてもらう前と後》請黎專家講解下半身肥胖嘅問題,專家指出原來身體向前傾係因為腳趾離地!

《教えてもらう前と後》
Photo from 《教えてもらう前と後》

當腳趾唔夠貼地(即離地)嘅時候,就會導致下身肥胖、腰痛同肩頸問題。

《教えてもらう前と後》
Photo from 《教えてもらう前と後》

腳趾離地嘅朋友,係腳趾無用力去抓住地面,用腳掌抓住地面會令成個人重心傾後,而為咗平衡,身體就會向前傾。身體傾前會令大腿同小腿肌肉承受額外重量,下半身就會有多餘嘅脂肪同肌肉。

《教えてもらう前と後》
Photo from 《教えてもらう前と後》

而專家亦指出,原來腳趾離地嘅問題喺女士黎講都算普遍,大概每3個就有1個有腳趾離地嘅問題。咁點先知道自己係咪有腳趾離地嘅問題呢?

《教えてもらう前と後》
Photo from 《教えてもらう前と後》

可以向上輕輕屈曲腳趾公,如果可以輕屈至90度,就代表你有腳趾離地嘅問題啦。

《教えてもらう前と後》
Photo from 《教えてもらう前と後》

專家亦建議患者可以每日做5分鐘嘅腳趾操去改善腳趾離地嘅情況。先用手指公同食指做出「L」字嘅手勢。

《教えてもらう前と後》
Photo from 《教えてもらう前と後》

利用餘下嘅3隻手指捉住腳趾公,輕輕向下彎。專家話只要堅持每日做5分鐘,2個禮拜後就可以有改善啦~

《教えてもらう前と後》
Photo from 《教えてもらう前と後》

想要美腿嘅朋友,快啲試吓work唔work啦!

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Text: Holiday Editorial
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