珍奶控、汽水控小心！研究：每日飲兩杯含糖飲料 患心臟病早死風險增31%！

唔少香港人出街都鐘意飲返杯台式飲品或者汽水，不過飲還飲，都要注意健康呀！哈佛大學有研究發現，飲含糖飲品會增加因患上心臟病同癌症嘅早死風險，一日飲兩罐嘅話，患心臟病早死風險仲大增31%！

哈佛大學追蹤同近12萬人嘅飲食數據，並盡可能排除生活習慣、菸酒等影響因素，發現越鐘意飲含糖飲品嘅人越容易早死。

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每日飲兩罐或以上含糖飲品嘅人，比起平均每月飲少過1杯嘅人，患心臟病早死機會高31%。而每日飲多一罐含糖飲品，患心臟病機會增加10%。

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研究指出經常飲用高糖份含糖飲品，可以深遠身體健康，好似造成肥胖，引發二型糖尿病、心臟病、心血管疾病等。

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每日飲2罐或以上含糖飲品2罐或以上嘅人士，整體早死風險比飲得較少嘅高21%，而每日飲含糖飲品1至2次嘅人士，早死風險就增14%。

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雖然聽落好恐怖咁，不過專家都係想提醒大家，無論幾鐘意甜飲都要控制每日糖份攝取量！飲得健康最重要！

資料來源：Higher consumption of sugary beverages linked with increased risk of mortality