韓國家庭醫生推薦「自我欺騙」減肥法 間唔中餓一兩日比節食更有效!

韓國家庭醫生推薦「自我欺騙」減肥法 間唔中餓一兩日比節食更有效!

生活熱話 健康資訊
ByJennifer on 10 May 2019 Digital Editor

對於唔少女性嚟講,減肥係一生事業,但有效嘅減肥方法係可遇不可求。

韓國有家庭醫生上韓國節目《Video Star》時就向觀眾推薦一種「欺騙自己身體」減肥方法。

《Video Star》
Photo from 《Video Star》

佢指出一般嘅減肥觀念都覺得要「食得少」先有效,但如果攝入嘅能量少過身體所需,身體會因為能量不足而積存脂肪。

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所以想減肥就要呃咗身體先!

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平時保持正常飲食,然後突然餓一日,身體就會消耗儲存咗嘅脂肪做能量。

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醫生表示1個星期斷食一至兩日效果會比每日都食少少嘢更好。

《Video Star》
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醫生指出另一種有效方法就係間歇性進行高強度運動。

Text: Holiday Editorial
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