8款月餅卡路里大比拼!原來榴槤冰皮月餅唔算肥  最肥嘅月餅食100g要踩72分鐘單車先減得走

8款月餅卡路里大比拼!原來榴槤冰皮月餅唔算肥 最肥嘅月餅食100g要踩72分鐘單車先減得走

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ByRachel Loon13 Sep 2019Deputy Managing Editor

就嚟到中秋節,唔少人都會買月餅嚟食,不過有啲月餅原來真係幾肥,食100g就要做返70幾分鐘運動先減得走!

今次搵咗「家營營養中心」創辦人、營養師吳耀芬 (Kathy) 就港人鍾意嘅9款月餅睇下邊款月餅最肥,同埋要做幾多運動先減得走,呢8款月餅布金腿五仁月餅、雙黃白蓮蓉、芒果味冰皮月餅、貓山王榴槤冰皮月餅、流心奶黃月餅、奶黃月餅、朱古力雪糕月餅、抹茶流心月餅。

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好多人以為冰皮月餅會好肥,但原來相比傳統月餅同雪糕月餅,冰皮月餅係無咁肥,好似榴槤冰皮月餅咁,每100g就有260卡路里,要慢跑32分鐘減走;而最高熱量嘅雙黃白蓮蓉每100g就有成410卡路里!要慢跑51分鐘先減到。

*唔同品牌種類月餅卡路里、所需運動量都可能會有出入

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傳統月餅嘅雙黃白蓮蓉、金腿五仁月餅熱量相對比較高,如果家有老人家好鍾意食,就記得留意下,唔好畀佢地食太多啊~

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而第3高熱量嘅係朱古力雪糕月餅,其次就係流心奶黃月餅、奶黃月餅、抹茶流心月餅、芒果味冰皮月餅同貓山王榴槤冰皮月餅。

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雖然月餅愈出愈多唔同口味,而且仲好好味,不過記得食咩都要適可而止~

Text: Holiday Editorial
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