【武漢肺炎】中醫師教3大穴位+呼吸法養肺氣 每日3分鐘增強抗病力

【武漢肺炎】中醫師教3大穴位+呼吸法養肺氣 每日3分鐘增強抗病力

生活熱話 健康資訊
By Cynthia Wong on 05 Mar 2020
Digital Editor

武漢肺炎疫情持續,平時在家中都可以做些預防措施,令自己身體健康一點,打好底就不會輕易染病。中醫師潘子剛醫師,就教大家幾招來增強抗病力。

針對武漢肺炎,中醫強調「正氣存內,邪不可干」,最好是增強自己的肺氣,增強抗病力。中醫講的肺經在手內環紋側面的太淵穴,閒時按摩,可以增強肺氣。腳部的足三里可以強壯胃的功能,另外有穴位屬於脾經,包括陰陵泉,都可以健脾化濕。

中醫 潘子剛
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中醫 武漢肺炎 穴位
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很多人膻中位置呼吸不暢順,多一點在膻中處按摩,令這一個區域的氣可以通調。深呼吸時,手可以放在肚臍下方,大啖用鼻深吸,去到丹田時,要微微將肚漲起,呼的時候,要將肚縮回去,用鼻很慢很長地呼出來,每日練習3-5分鐘就可以了!

中醫 武漢肺炎 穴位
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Text: HolidaySmart Editorial

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