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確診Omicron|醫生自救5大心得!快速測試未必準?呢個病徵最難斷尾

確診Omicron|醫生自救5大心得!快速測試未必準?呢個病徵最難斷尾

生活熱話 健康資訊
By Monie Lau on 04 Mar 2022
Reporter/ Anchor

【快速測試準確度、居家隔離、全民檢測、陽性隔離期】近日確診數字不斷上升,加上政府抗疫政策混亂,分分鐘下一個中招就是你,市民只能自救!一名家庭醫生近日於Facebook分享其確診新冠肺炎Omicron的應對心得及心路歷程,並詳細講解病徵及自救方法,各位不妨參考,中招亦不用心慌慌!

自救方法 1:病發初期快速測試未必準確 要反覆進行測試!

醫生首先指出新冠肺炎快速測試陰性未必等於無事,以她親身經歷為例,病發首3天出現了病徵,如喉嚨劇痛、發燒,於是進行快速測試,首天結果為陰性;第二天依然是陰性;第三天決定用3款不同牌子的測試包,結果分別是陽性、輕微陽性及陰性;直到第4至7日3款牌子最終同步取得陽性結果。後來醫生再翻查資料,發現快速測試於病發初期的靈敏度較低。

第三天決定用3款不同牌子的快測,結果分別是陽性、輕微陽性、及陰性。Photo from Facebook@Cathy Lo KY

直到第4至7日3款牌子最終同步取得陽性結果。Photo from Facebook@Cathy Lo KY

醫生建議如有任何感冒病徵,最好自我隔離,再每天進行快速測試,同時亦要留意測試包的質素,如果擔心亦可進行深喉唾液檢測!

如果擔心最好進行深喉唾液檢測!Photo from 政府新聞網

自救方法 2:食藥紓緩喉嚨痛、骨痛、全身無力等症狀

醫生指出自己已經打齊3針疫苗,病發時首先出現喉嚨痛並痛足7日,她直言「痛到好似比刀割咁,要round the clock 咁食喉糖同止痛藥,半夜係會痛醒,呢三日就變左吞口水先痛,咁大個女都無試過喉嚨痛咁耐!」直至第4日起有鼻水及咳嗽,總括而言,病徵猶如重感冒,只要食藥即可紓緩。

只要食藥即可舒緩病徵。Photo from PIXABAY

她又提到身邊有朋友只打了2劑疫苗(過了6個月未打第3針),他的病徵較為嚴重,持續3日發高燒,食最高劑量的Panadol亦未見好轉,到第4日才開始退燒,因此建議最好於6個月內接種齊3針疫苗。

建議最好於6個月內接種齊3針疫苗。Photo from pexels

自救方法 3:分享曾服用的藥物包

*以下僅為醫生個人經驗,並只適用於沒長期病患的健康成年人,如有長期病患、藥物敏感病歷及小童請向自己的家庭醫生查詢。

醫生指自己服用的是平時會給病人服用的感冒藥。

醫生指自己服用的是平時會給病人服用的感冒藥。Photo from Facebook@Cathy Lo KY

  • 止痛退燒藥可以選擇paracetamol 500mg,每四個鐘一次。
  • 如果仍未退燒,可加入一種消炎止痛退燒藥 ,如 ibuprofen 200mg,每六個鐘一次;由於消炎止痛退燒藥有機會傷胃,所以如果曾胃潰瘍或胃出血的人士應盡量避免,同時要飽肚服用,加上胃藥famotadine 20mg 早晚一次就最穩陣。
  • 喉糖亦同樣重要,她推介DIFFLAM,因為這款藥含有輕微局部麻醉成分,服用後喉嚨會有麻痺感,較能紓緩痛楚。
  • 收鼻水藥 Loratadine 10mg 一日一次 (無睡意配方);chlorpheniramine 4mg 一日三次(具睡意配方)
  • 咳水 benadryl 10ml 一日三次(具睡意配方);phensedyl 10ml 一日三次(具睡意配方); actifed-co 10ml 一日三次(無睡意配方) 或自行購買其他咳水。

自救方法 4:保持心境平靜

醫生坦言現時疫情大爆發令市民人心惶惶,最怕中招後傳染到身邊的人,心情難免會低落、焦慮緊張,對此她亦有3大絕招,全部亦經研究證明效用!

醫生有3大絕招,全部亦經研究證明效用!Photo from pexels

  • 每日10-20 分鐘冥想(meditation) :醫生指出有多項研究顯示meditation 有效減低焦慮及對抗抑鬱,她推介一個應用程式「headspace 」,設有3至10分鐘不同主題的練習,非常適合新手!
    如果時間不充裕,可以試試1分鐘做5下深呼吸,雙手放於肚臍上,感受肚皮隨着呼吸的起伏,這個練習的作用非常足夠!
  • 做運動:帶氧運動有效減低焦慮及對抗抑鬱;即使疫情下未能及難以外出,亦可從YouTube短片學習,她亦推介KOL Coffee分享的運動片或跳繩。
  • 感恩日記:每天寫下值得感恩的事情,過程中會發現平日忽略的小事情,藉此提醒自己不要到失去才懂珍惜。

自救方法 5:病徵輕微最好留在家中!

醫生最後指出如果病徵輕微,建議大家留在家中自我隔離;如果覺得氣促氣喘,反應遲緩甚至昏迷,則要即時到急症室做進一步診斷,同時亦呼籲將急症室留給有需要人士,如老人家或長期病患者屬高危一族,死亡率高達20%,對於他們而言絕對不能以重感冒比較,亦盡量避免加重急症室醫護的負擔!

病徵輕微最好留在家中!Photo from pexels

Text: HolidaySmart Editorial
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