創傷後遺症4大方法紅十字會設熱線 3大徵狀請早求醫

By jack on 29 Jul 2022

Digital Content Writer

昨晚（28日）MIRROR第四場演唱會發生恐怖傷人事故，一塊懸空的大屏幕從高處墮下擊中舞蹈員，現場一片驚慌，是次意外的影片於網上廣泛流傳，只透過影片看，亦令人心感不安，更何況現場目擊事故發生的眾人。嚴重的突發意外不但會對當事人、其家屬或目擊者的身心構成傷害，甚至可能出現創傷後遺症。

Photo from 網上圖片

創傷後壓力症候群

創傷後壓力症候群（PTSD）是一種焦慮症，是指人在經歷過情感、戰爭、交通事故或任何嚴重事故等創傷事件後產生的精神疾病。患者會刻意迴避讓自己回憶起創傷事件，或否認因創傷而引起心理問題、變得麻木孤僻等，嚴重影響日常生活。不過藥物治療及心理治療都能有效治療該症狀，大部份病人經治療後最終都能康復。創傷後壓力症候群的主要病徵有以下三種。

Photo from 《我們與惡的距離》

1.腦海閃現創傷情景及夢魘

患者不時會在夢境或現實突然浮現經歷創傷的情景。這些記憶可以被一些文字、物件或環境所挑起。這些闖入的傷痛記憶通常只是短暫性的，而患者知道這是一種回憶。但有時，患者會經歷「閃回」(flashback)，令患者感到重回到事發現場。關於創傷事件的惡夢亦很常見。

Photo from 29＋1劇照

2.神經過敏

神經過敏徵狀是持續的，患者會容易受到驚嚇、感到緊張、並會持續感到受壓及憤怒，加上害怕創傷事件在夢境出現，會使患者難以入睡。

Photo from 《雖然是精神病但沒關係》

3.逃避行為

逃避行為是另一種核心病徵。患者會避開所有可能會讓他回憶起創傷事件的東西，如在嚴重交通意外後，患者會害怕駕駛甚至不敢坐車。有些患者更會否認創傷事件引致現在的心理問題，開始變得感情麻木、對事物失去興趣、遠離朋友、孤立自己，更嚴重的是一些患者可能會失去對創傷事件的記憶。

Photo from 《你的孩子不是你的孩子》

4大方法舒解不安

Photo from 《雖然是精神病但沒關係》

1.遠離影響情緒的來源

如果外來資訊如網絡、電視是影響情緒的來源，請馬上停止分享或觀看相關片段、社交媒體及新聞。

2.與信任的人傾訴

找家人或朋友陪伴及傾訴創傷事件的經過及感受，有助走出創傷陰影。

3.繼續如常生活

生活不要因而停下來，或改變原有的生活模式。

4.提升正面情緒

積極參與帶給自己樂觀及希望的活動，提升正面情緒。

紅十字會為意外設立支援熱線

對於是次MIRROR演唱會的大型意外，香港紅十字會即於社交平台發文，表示對意外感到難過，並向傷者致以深切慰問。協會即因應狀況啟動"Shall We Talk"心理支援熱線，為有需要人士提供情緒支援，服務由已受相關訓練的職員及義工提供，並有臨床心理學家專業支援。據悉，熱線至今約一半來電者為當場目擊，其他為看到網上影片等，會出現失眠等情況，另有一些是網上片段引發精神狀況復發。截至今日（29日）上午9時，共接到36人來電以及45個訊息查詢。

Photo from 紅十字會FB

呼籲大家停止轉發不安片段

香港演藝人協會會長古天樂凌晨於社交平台發文，呼籲大家為傷者祈福，並停止發放或轉發意外片段，指是次意外令人震驚和難過，沒有人希望意外發生，當下最重要是專注處理事件，再全面關注及檢視今後演出的安全問題，以免重蹈覆轍，希望大家以正念為傷者集氣祈福，早日渡過難關。香港紅十字會指出市民若遇上大型意外發生在眼前，可能即時未懂反應，感到擔心或氣憤，若事後持續感到困擾，建議市民：
1. 暫停觀看相關片段、社交媒體或新聞
2. 找朋友傾訴或陪伴
3. 照顧自己，盡可能休息