情緒病知多啲！躁鬱抑鬱大不同 教你睇8大病徵幫身邊人

依家嘅都市人面對住唔同形式嘅生活壓力，唔少人仲因為咁而患上情緒病，最後仲因為冇及時發展抒發情緒而走上絕路。其實生活上有時一啲唔起眼嘅徵狀正正就係身邊發出嘅警號。

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抑鬱症同躁鬱症就係比較常見嘅情緒病，唔少人對呢個病可能都有誤解。雖然躁鬱症病發時會出現躁狂或抑鬱病徵，容易令人有所誤會，兩者都會出現自殺傾向，不過其實如果比較起嚟，躁鬱病係會嚴重好多。

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今次就整合咗8個比較常見嘅症狀出嚟，如果你發現身邊嘅家人、朋友，甚至自己有上圖左邊5個以上嘅徵狀，並且徵狀出現連續兩星期嘅話就要留意，因為好有可能係已經患上抑鬱症，如果再加上右邊躁狂症嘅病徵，咁可能係患上躁鬱病！

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另外，仲整理咗少少自救嘅建議畀大家，例如：

• 搵人傾訴
• 保持正常均衡飲食  
• 避免吸煙、飲酒及濫用藥物
• 如果可以嘅話，放低日常工作
• 運動、冥想、瑜珈或按摩鬆弛一下

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當然如果當事人唔習慣同自己身邊熟識嘅人傾心事，亦可以選擇同醫生或專業人士講出感受尋求幫助。

Source:香港精神科醫學院董富賢醫生

Text: Holiday Editorial

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