請珍惜死黨摰友!研究:朋友比家庭更影響健康 同朋友關係好會更長壽

請珍惜死黨摰友!研究:朋友比家庭更影響健康 同朋友關係好會更長壽

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By Presslogic on 06 Nov 2018

俗語有話「朋友貴精不貴多」,人生能得幾位關係親密嘅知己密友,都比「相識滿天下」但無人明白自己幸福。說話無講錯,外國有研究證明:朋友比家庭更影響健康,而且有知心好友嘅人比孤獨者更長壽!

澳洲有社會學研究發現,擁有好朋友對身心有正面作用,同朋友關係好嘅人會比他人長壽 22%,但同親戚嘅關係反而對壽命影響不大。另外,集合近150項嘅臨床綜述有關超過30萬人每人平均7.5年嘅數據,不論唔同年齡、性別、健康狀況同死亡原因,都反映同社會關係密切嘅人比起疏離嘅人,生存機率會高50%。

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雖然現今社會流行講「毒男」、「毒女」,但研究人員就指出,幾乎無親密朋友嘅人,面對嘅健康風險如同每日吸15支煙,比癡肥或唔做運動更減壽㗎!換句話講,感覺遭受孤立、隔絕同孤獨,係足以影響我哋壽命嘅長短。

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或者你可以話自己網絡媒體上「相識滿天下」、不愁寂寞。不過牛津大學人類學家Robin Dunbar指出,其實每個人「真正嘅朋友」只有一小撮,因為友誼係分唔同層次:人大概只有1、2 個真正要好嘅朋友,關係中會存在「照顧」、「在乎」等價值,關係密切經常互動嘅朋友約10 個,但其他各種各樣「友好但就唔算上係朋友」嘅就可以達150個。所以朋友唔需要多,最重要係有感情深厚嘅知己!

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要長壽健康,就要好好珍惜同多謝身邊嘅老友啦!

資料來源:Social Relationships and Mortality Risk: A Meta-analytic Review

Text: Holiday Editorial
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