肚餓就燥底、突然想自閉 原來你比世界上85%人類更幸福唷～你是「高敏感族」嗎？

心思慎密其實是一種幸福喔～地球有15億人口，即是每5個人就有1個係屬於「高敏感族」架！大家快啲睇下自己係咪被選中嘅小朋友啦？注意：睇到最後有小測試～

丹麥一位心理治療師Ilse Sand（伊麗絲．桑德）撰寫並於2017年6月出版咗一本叫《鈍感な世界に生きる 敏感な人たち》（台灣版：《高敏感是種天賦：肯定自己的獨特，感受更多、想像更多、創造更多》）嘅心靈書籍。最近仲加推左第二部曲，繼續解構「高敏感族」心深處嘅秘密～

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「高敏感族」簡單嚟講係心思細密又容易受刺激而帶動到情緒嘅人，係1996年由一位美國精神分析專家Dr. Elaine Aron提出～

「高敏感族」可以係先天亦可以係後天發展出嚟，可能係被環境或事情影響～但絕對唔係病態嚟架！好似小編都係最近先發現自己係囉～而我個case就係人生突然有好重大嘅改變，以致整個人性格變左同埋更敏感～

「高敏感族」成日會被人認為玻璃心、「你諗多左啦」！但其實佢地係心思最細膩嘅一群人～創造力、觀察力同想像力都好強，要認同及肯定自己，覺得自己係與眾不同啊～

同時因為太容易受事物影響，亦比其他人容易感到幸福感～例如：溫暖嘅陽光、清新嘅空氣、lamlam俐嘅食物～醒個小貼士比大家：想佢地開心帶佢地去大自然、食好西就（可能可以）足以開心一整日架啦～

有8樣生活瑣碎事可以分析你係咪「高敏感族」，一齊check it out～

-肚餓就好容易燥底、嬲豬～

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事關情緒太易受影響，所以肚餓都會影響集中力，側邊嘅人仲可能會收到牽連架～

-有時候想獨處、自閉下

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忙左一日我想靜靜，其實未嘗不是一件好事！Alone but not lonely～反而花多啲時間同自己說話，同自己相處～會更了解自己，知道自己真正需要同想要咩嘢啊！

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自己帶俾自己嘅幸福係雙倍嘅幸福！

-容易feel到身邊嘅人有唔妥

由於觀察力強及同理心比較重，佢地都容易feel到身邊嘅人有異狀，會及時關心到！

-唔鍾意睇恐怖片

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或者係太易感到不安，所以自身都會比較抗拒刺激到感官嘅嘢，暴力啊恐怖片都唔太like～

-唔鍾意做焦點

佢地唔鍾意好多人眼定定望住，例如公開表演個啲。反而係私人活動或者自己一個個時，先會表演出最好嘅自己！

-同時要處理好多樣嘢嘅話會無所適從

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因為佢地會傾向專心咁做嘢而唔會hea你，所以同時有太多嘢處理就會無所適從，或者燥底自己～

-適合於空間細嘅地方工作

好小嘅事都會影響到佢地啦，例如：食物嘅氣味、微小嘅聲音等等～空間細會少啲干擾，工作都可以專心啲，效率提高～

-會被藝術品感染到

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去藝術展覽會欣賞藝術品，仲會被其感動到～

以上解讀係加入左小編個人睇法，不喜勿插lol～最後仲有網上小測試，等小編又做下先～

連結：https://www.suncolor.com.tw/event/books/highlysensitive/quiz.html

Text: Holiday Editorial
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