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任食都可以減到肥!日本熱推極速瘦身「8小時減肥法」…一個星期減2kg不是夢!

任食都可以減到肥!日本熱推極速瘦身「8小時減肥法」…一個星期減2kg不是夢!

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By Charlotte on 09 Mar 2017
Editor

唔洗節食就減到肥!?聽落雖然十分之虛幻,不過真係有人食到瘦嫁!最重要嘅係「8小時減肥法」無規定到進食嘅嘢,換而言之姐係你想食咩都得,對於一班吃貨們嚟講簡直係莫大嘅喜訊!

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「8小時減肥法」這個方法其實很久之前就有,再由國外的David Zinczenko所深入研究並推出書本「The 8-Hour Diet: Watch the Pounds Disappear Without Watching What You Eat!」,提倡限制一日的飲食時間至8小時。特別地適合飲食時間不定時的現代人,將身體的消化和新陳代謝時間重新調整!

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減肥原理:促進「代謝酶」
在我們的身體,有兩種蛋白質分別為「代謝酶」和「消化酶」。消化酶,作用是為消化食物並吸收到體內;代謝酶,作用是促進新陳代謝,去除有害物質和增強免疫力。這兩種的優先次序為消化酶>代謝酶,所以我地keep住食keep住個胃都要消化,咁身體產生嘅代謝酶就會減少,換句說即係新陳代謝會變差。

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所以喺呢個「8小時減肥法」,因為每日有16小時係唔可以食嘢令到個胃會有一段時間嘅「真空期」,身體就會產生更多嘅代謝酶促進新陳代謝,從而達成燃燒脂肪的效果。

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「8小時減肥法」實行:
1. 每日可以進食嘅時間為8小時,8小時內可隨意進食無需控制食物種類。
2. 8小時由早餐開始,假如你的早餐為上午9時,那麼你最后一餐就必須為下午5時前,其餘時間(16小時)只可以喝水。
3. 每日可做10分鐘運動令效果事半工倍。

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「8小時減肥法」尤其對瘦腰特別有用,由於這個方法特別針對內臟脂訪,提升身體的身陳代謝後就可以明顯地感到腰腹間的小肚子有改善啦!

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日本曾有節目邀請參加者進行這個「8小時減肥法」,期間無任何節食和運動下,2星期居然也可以甩掉接近4公斤,而且腰還瘦了!

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夏天真的不遠了哦親親們~不用節食也不用做很多運動,就趕快試一下吧!

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