人多密集地方預防中暑！出門前做好預防措施 夏日行街無難度

話咁快又到夏天喇！
除咗天氣炎熱之外，一到人多密集地方，
空氣唔流通都好容易會中暑，等小編提醒大家幾招預防中暑啦！

根據政府衛生署資料，
中暑徵狀包括：頭暈、疲倦、作悶、嘔吐、心跳加速、流汗加劇、口渴、肌肉抽搐。
如果發現有以上徵狀，
應該盡快走到陰涼地方，同埋搧風以保持清涼！

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如果情況嚴重，可以以冷水為患者抹身，放冰塊於患者頸側、腋下及腹股溝令身體降溫。

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所以如果去到人多地方，就要做足預防中暑嘅措施！
首先記得要穿著輕巧及鬆身嘅衣服！

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帶備足夠嘅清水或者適量飲用含電解質飲料，隨時補充身體水分～
記得帶遮，避免長時間暴曬陽光底下。
避免飲含咖啡因（例如：茶或咖啡）或酒精嘅飲品，因為呢啲飲品會加速身體水分透過泌尿系統流失！

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記得亦都要帶風扇仔或者扇，搧風保持清爽及空氣流通！
大家出門記得要小心呀～

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