范冰冰「辟穀」減肥法7日唔食嘢,曾自嘲「范小胖」,為復出極速甩6公斤!

范冰冰「辟穀」減肥法7日唔食嘢,曾自嘲「范小胖」,為復出極速甩6公斤!

生活熱話 娛樂新聞
By Moon Lam on 29 Jun 2022
Digital Content Writer

減肥一直被稱為女人嘅終身事業,女明星更加個個都有自己一套方法。范冰冰近日就拍片分享「辟穀」減肥法,7日期間唔食嘢,只飲檸檬百香果水同紅棗水,仲瘦咗6公斤!

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「辟穀」(又稱辟谷)源於先秦,最早係道家記載,係古人延年益壽嘅養生法。字面意思解不食五穀,所以一般代表咩都唔食,只飲水,所以又稱「服氣」。到現代演變成美顏減肥法,減少飲食或者只食某啲特定食物黎比身體臟器得到休息,從而美容瘦身,不過呢種方法並唔適合所有人。

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范冰冰係第一日嘅影片分享,自己只係朝早飲咗一杯蘋果醋,同埋加咗檸檬、百香果嘅水,到拍片已經飲緊第4大支,同埋行咗大概5、6公里路。佢指呢個方法因為無糖分同脂肪攝入,所以皮膚會變得好咗,佢表示:「你的皮膚看起來非常乾淨、毛孔非常細緻,從裡到外透著光潔、很白的感覺。」

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到第三日范冰冰再拍片更新情況,佢表示呢兩日一樣都係飲自製嘅檸檬百香果營養水,加上快步、熱瑜伽等運動,但就因為消化太大,都有飲蛋白粉加水補充體力,佢表示已經減咗約3.6公斤,瘦得好快都幾滿意。佢亦提到第二日無打卡,因為覺得「一切都很好」,而且無飢餓感﹐可能係因為消緊水腫,所以好明顯會見到水腫同肉慢慢消沉,睇臉型就最明顯見到效果。

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佢補充話覺得自己仲好清醒可以做野,透露自己第一次「辟穀」瘦6公斤,最長試過「辟穀」10日。但佢亦表示觀眾未必要學佢咁激進,因為做女明星所以特別有毅力,係重大嘅活動前先需要用呢種方法維持身形,想用「斷食」減肥嘅人可以試下一日先,如果過咗一日覺得可以接受先試下第二日,如果第一日完咗已經好餓就可以慢慢食返少少野。

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第五日,范冰冰就表示係第四日轉咗飲石斛紅棗水,感覺可以更加補充體力同「補氣」,佢話「感覺身體非常輕盈」,又指工作期間都神清氣爽﹐精神亦都唔錯,又提及減肥非常因人而異,呢個方法係好耐前就循序漸進咁用,一開始都係斷食一兩日,到依家先「辟穀」咁耐。佢又透露因為最近覺得自己水腫,身體有負擔,所以先「辟穀」。

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到第七日佢再次分享自己已經瘦咗6公斤,不過就話行太多後面有啲心悸,但佢對呢個成果表示好滿意,並且話黎緊會開始食返野,因為「辟穀」咗好耐食返野會有唔適應嘅情況,所以要由流質食物慢慢開始食。

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雖然范冰冰每次都強調自己係為工作而減肥,呢個方法係根據自己體質同能力制定,又勸網友唔好刻意模仿,要量力而為,但都仍然有唔少批評。有網民話范冰冰係第五日已經睇落有氣無力,到第七日明顯比第一日講野細聲無力,並指呢種減肥方法唔健康,體重容易反彈同甩頭髮。有人就見到唔少人跟風打卡,驚呢種極端減肥方法會帶起壞風氣,呼籲大家循序漸進咁用運動減肥。不過亦有唔少人讚范冰冰真係非常有毅力,令人佩服。

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Text: HolidaySmart Editorial

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