多餘肉肉引人側目？教你5招改善副乳問題～夏天著泳衣背心無問題啦！

夏天要著去沙灘著泳衣、著背心，但係多餘既肉特別引人注意，相信唔少女性都被副乳問題困擾，但又唔知道該點解決。其實只要學會這5招，副乳係可以改善架！

1. 選擇適合內衣 及時更換

千奇唔好為左營造迫爆既效果而著細兩個碼，令胸部部分脂肪因擠壓而形成副乳。因此，想改善副乳問題，首先要做既就是選適合自己既胸圍，最好選一些覆蓋度較高既，可以提供足夠承托力之餘，仲可以幫你保持胸形。胸圍著耐左，記得要換一個新既，因為變形既胸圍容易令你既副乳行成～！

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2. 舉水樽

雙手捉緊水樽，然後分別向左右兩邊舉起至與膊頭平行，保持姿勢5-10秒鐘，再慢慢放上，重復動作20次，每日做2次，就可以減去你既副乳，同時令胸部線條更好睇！
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3. 雙手用力合十

雙手合十，注意自己手臂係咪抬至與膊頭平行，吸氣，然後在呼氣時雙手用力，用力5秒鐘後放鬆吸氣，再重覆，呢套動作要做10次，每日2次。(如果覺得難施力，可以雙手中間放本書或紙張)

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4.按摩胸部

先用一隻手托住胸部下圍，再用另一隻手既手心用"陰力"將副乳慢慢由外往內推，每邊重複20次，能令胸部更集中。

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5.改正駝背習慣

駝背既壞處很多，唔單止體態唔好睇，更是造成上半身肥胖既重要原因，身體歪斜，係會更容易堆積脂肪，形成副乳。所以要改善副乳問題，首先要注意挺起胸膛，唔好駝背！

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學好呢5招，就可以同副乳講Byebye啦～

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