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易攰易燥,無晒心機做嘢!? 可能你都患上五月病!

易攰易燥,無晒心機做嘢!? 可能你都患上五月病!

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By 123testing on 02 May 2018

大家係咪開始踏入5月,唔知點解就覺得特別攰,個人又會特別唔耐煩,唔通你同我都有「五月病」!?

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五月病其實係日本潮流用語,並唔係指真嘅身體疾病,而係5月特別容易出現嘅身體狀況。同「星期一症候群」類似,都係冇無得醫嘅~因為日本四月係新學期嘅開始,同時係就業季,有大量Fresh grad開始返工。

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去到5月嘅時候,學生就開始擔心前路,發現自己人生冇明確目標,開始多愁善感。另一方面Fresh grad發現學校教嘅嘢,係現實社會都用唔著,仲有好大差距?!

而係香港,4月就係學生們考DSE,大學生交功課同FYP,打工仔轉工嘅熱門季節~所以話,香港人都有機會「患」上五月病嘅機會㗎!因為我地4月都有大變化,去到5月就開始會無法適應、或者好厭倦,覺得現狀好無所適從。

五月病通常有以下特徵,快啲睇下有冇中到!?
1.開始冇動力,做咩都冇心機

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2.唔想同人講嘢,就算同親密朋友都係咁

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3.賴床次數頻密,明明唔夜瞓,但瞓醒都仲係覺得攰

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4.假期唔想出街,淨係想留係屋企

5.天氣開始變熱,心情易受影響,好少事就躁底

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6.容易冇食慾,平時可以食得落好多嘢,但呢排就食唔落

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7.出門發現落雨,會成日都心情低落

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8.心不在焉,好易做錯事

其實呢個病都係心理因素多。工作時間太長、功課壓力太大,加埋又焗又熱嘅天氣,先會覺得5月特別攰。如果你係有五月病特徵嘅人,最好放假時出去外面行吓,或者做下運動。最重要有正常作息,唔好過份放大自己嘅負面情緒,記得所有嘅症狀都係暫時性,唔洗太過在意!

要記得所有嘅症狀都係暫時性!只要保持正常作息,唔好過份放大自己嘅負面情緒,好快就可以提起精神㗎喇~

Text: Holiday Editorial

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