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一白遮三醜 ! 5大美白食物 ~抵抗夏日陽光!天然的美白聖品!

一白遮三醜 ! 5大美白食物 ~抵抗夏日陽光!天然的美白聖品!

美食推介
By 123testing on 22 May 2018

所謂一白遮三醜,就快到夏天,唔少朋友都開始擔心會曬黑!
呢個同樣係小編嘅擔憂!所以經過小編揀嚟5大美白食物~
希望同大家一齊白白滑滑!

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番茄
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蕃茄入面嘅茄紅素功能多多~
唔少報告都指出茄紅素有消除疲勞、美白肌膚同抗衰老嘅功效~
入面仲有維他命A、維他命B群同維他命C~
對於皮膚都有防暗瘡生長同皮膚修復嘅好處㗎!!
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番石榴
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番石榴雖然外形唔太討好~但每100克就有228.3毫克嘅維他命C,
可以話係水果入面數一數二嘅多!自然就有美白同抗氧化嘅功能啦~
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櫻桃
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原來車厘子擁有「水果鑽石」嘅稱號~
對身體有益處的營養成份多到數唔晒~
車厘子嘅鐵含量更是水果之冠,每100克高達6毫克!養顏美容必備啊!
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檸檬
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經常都有朋友每朝都會飲檸檬水,而檸檬含有豐富維他命C~
除咗同岩先講過嘅水果一樣有維他命C嘅功效~
佢嘅檸檬酸仲可以防止黑色素沉澱,減少色素,自然有美白嘅功效啦~
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奇異果
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奇異果營養價值豐富,含有十幾種氨基酸同豐富礦物質之餘~
營養密度仲係蘋果的6倍!仲有豐富的鈣、磷、鐵同多種維生素。
怕酸嘅朋友可能揀金奇異果嚟食~但其實青BB嘅奇異果膳食纖維含量係金奇異果嘅1.5倍!
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Text: Holiday Editorial
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