「10大變老跡象」掀網友熱議!證明已唔再後生!唔捱得夜/行街行唔到全日/開始注重養生

「10大變老跡象」掀網友熱議!證明已唔再後生!唔捱得夜/行街行唔到全日/開始注重養生

時事熱話
By Jennifer on 15 Oct 2021
Digital Editor

80、90後都步入中年,年紀變大有唔少時刻都提醒自己已經唔再年輕。近日喺連登討論區就有網友發文細數「變老跡象」,呢啲初老特徵引起唔少網友嘅共鳴!

80、90後都步入中年,年紀變大有唔少時刻都提醒自己已經唔再年輕。
Photo from TVB

1. 皮膚開始鬆弛

年紀變大,肌膚亦難掩歲月痕跡,唔少網友都表示面部嘅肌肉、皮膚都再無昔日滿滿嘅骨膠原,開始漸漸變得鬆馳,現出細紋,包括蘋果肌唔再飽滿、眼尾額頭出現細紋、法令紋變深等。

唔少網友都表示面部嘅肌肉、皮膚都再無昔日滿滿嘅骨膠原,開始漸漸變得鬆馳,現出細紋

2. 唔捱得夜

以前通宵煲劇、做deadline fighter、唱k應該有唔少80、90後試過,但依家唔再後生,去到凌晨2、3點已經十分眼瞓,忍唔住上床,好難再玩通宵。

去到凌晨2、3點已經十分眼瞓,忍唔住上床,好難再玩通宵。
Photo from TVB

3. 運動後需要嘅休息時間變長

以前做運動之後第二日雖然好攰,但通常攰一、兩日就無事,依家步入20中,運動過後攰嘅感覺揮之不去,即使做返同樣嘅運動量,可能要抖返10日以上先得。

以前做運動之後第二日雖然好攰,但通常攰一、兩日就無事,依家步入20中,運動過後攰嘅感覺揮之不去
Photo from 《神秘家族》

4. 甩頭髮

髮線後移其實唔係淨係男士嘅煩惱,甩頭髮同樣困擾唔少女性。尤其係洗頭、吹頭後見到成地都係頭髮,亦明顯感受到髮量變少。

洗頭、吹頭後見到成地都係頭髮,亦明顯感受到髮量變少。
Photo from 《太陽的後裔》

5. 放假想留喺屋企休息多過出街

以前後生周末、假期都會約男女朋友出街,但年紀越大,放假就越想留喺屋企抖下算。放工都只想即刻返屋企,即使出街都行唔到全日,行一、兩個鐘就已經覺得好攰。

年紀越大,放假就越想留喺屋企抖下算
Photo from TVB

放工都只想即刻返屋企
Photo from 《鏡子森林》

6. 填表嗰時發覺就嚟唔可以再喺年齡一欄剔25~29

以往申請表上要填年齡,由「18~24」,轉到剔「25~29」,但到20歲尾就驚覺好快就唔再係「2字頭」嘅一員!

到20歲尾就驚覺好快就唔再係「2字頭」嘅一員!
Photo from HolidaySmart

7. 開始注重養生

其實呢個未必係年紀大先會做,好多年輕人10幾歲已經會重視飲食,調理身體。不過年紀變大咗,會越發關心自己嘅健康狀況,注重多飲熱飲、少食生冷食物等養生之道。

年紀變大咗,會越發關心自己嘅健康狀況,注重多飲熱飲、少食生冷食物等養生之道。
Photo from 《男朋友》

8. 越嚟越重視金錢

細個未必對金錢有咩觀念,有網友表示人大咗越嚟越在乎錢,唔止覺得份人工唔夠使,又會著緊要儲錢,就算人工加咗都覺得好快用晒,開始提醒自己要有足夠嘅積蓄。

有網友表示人大咗越嚟越在乎錢,唔止覺得份人工唔夠使,又會著緊要儲錢
Photo from 《金錢戰爭》

9. 身邊嘅同事年紀都比自己細

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以前社會主流會用「80後」、「90後」呢啲用詞,但最近已經少好多。身邊嘅公司同事多數都細過自己,連當紅嘅偶像年紀亦細一大截。

身邊嘅公司同事多數都細過自己,連當紅嘅偶像年紀亦細一大截。
Photo from 《我要準時下班》

10.失去初心,對好多事都無晒熱情

網友認為失去赤子之心係變老嘅最大特徵,對好多嘢都無晒熱誠,做咩都提唔起勁,唔再熱衷於打機、睇電影、做運動呢啲興趣。

網友認為失去赤子之心係變老嘅最大特徵,對好多嘢都無晒熱誠,做咩都提唔起勁
Photo from 《畢業季》

Text: HolidaySmart Editorial

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唔少上班族都會為變肥而困擾,因為就算你每日冇暴飲暴食,但體重依然會一直上升。原來呢個唔係你嘅錯覺嚟,之前英國就有研究證實:「愈認真工作,愈容易變肥」,特別係長期坐office嘅上班族呀!

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一般上班族為咗有更多時間做嘢,會選擇邊食飯邊做,不過咁樣嘅生活習慣其實係造成變胖嘅最主要關鍵。因為關鍵就在於你唔專心飲食、吃得快,令大腦反而不知不覺攝取過多熱量。

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英國布里斯托大學(University of Bristol)嘅實驗心理學研究員Rose E. Oldham Cooper就為此搵嚟44位參與者,分成兩組進行實驗,一組專心食飯,而另一組就邊玩邊食。

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得出嘅結果顯示,專心食飯嘅人比邊玩邊食嘅人食得少,因為一邊玩一邊食會令人注意力分散,所以就會不自覺地食多咗。甚至事後再問佢哋食咗咩,佢哋都要諗一諗先答到。

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依個證明咗我們喺返工時,錯誤嘅飲食方式會令我哋不知不覺變胖,加上工作壓力,習慣食零食舒壓,以減輕心理負擔,從而增加身體重量。

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另外,好多上班族每天都會坐6小時以上,引致缺乏運動、脂肪堆積、血液循環不良等問題~

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所以大家做嘢都係唔好太認真喇,坐一陣子就要起來行吓,放鬆吓心靈和身體呀!

Text: Holiday Editorial

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