創傷後遺症4大方法 紅十字會設熱線 3大徵狀請早求醫

創傷後遺症4大方法 紅十字會設熱線 3大徵狀請早求醫

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By jack on 29 Jul 2022
Digital Content Writer

昨晚(28日)MIRROR第四場演唱會發生恐怖傷人事故,一塊懸空的大屏幕從高處墮下擊中舞蹈員,現場一片驚慌,是次意外的影片於網上廣泛流傳,只透過影片看,亦令人心感不安,更何況現場目擊事故發生的眾人。嚴重的突發意外不但會對當事人、其家屬或目擊者的身心構成傷害,甚至可能出現創傷後遺症。

MIRROR演唱會意外片段在網上瘋傳,不少人看後感到不安。Photo from 網上圖片

創傷後壓力症候群

創傷後壓力症候群(PTSD)是一種焦慮症,是指人在經歷過情感、戰爭、交通事故或任何嚴重事故等創傷事件後產生的精神疾病。患者會刻意迴避讓自己回憶起創傷事件,或否認因創傷而引起心理問題、變得麻木孤僻等,嚴重影響日常生活。不過藥物治療及心理治療都能有效治療該症狀,大部份病人經治療後最終都能康復。創傷後壓力症候群的主要病徵有以下三種。

創傷後遺症是指人在經歷過情感、戰爭、交通事故或任何嚴重事故等創傷事件後產生的精神疾病Photo from 《我們與惡的距離》

1.腦海閃現創傷情景及夢魘

患者不時會在夢境或現實突然浮現經歷創傷的情景。這些記憶可以被一些文字、物件或環境所挑起。這些闖入的傷痛記憶通常只是短暫性的,而患者知道這是一種回憶。但有時,患者會經歷「閃回」(flashback),令患者感到重回到事發現場。關於創傷事件的惡夢亦很常見。

腦海閃現創傷情景及夢魘Photo from 29+1劇照

2.神經過敏

神經過敏徵狀是持續的,患者會容易受到驚嚇、感到緊張、並會持續感到受壓及憤怒,加上害怕創傷事件在夢境出現,會使患者難以入睡。

神經過敏Photo from 《雖然是精神病但沒關係》

3.逃避行為

逃避行為是另一種核心病徵。患者會避開所有可能會讓他回憶起創傷事件的東西,如在嚴重交通意外後,患者會害怕駕駛甚至不敢坐車。有些患者更會否認創傷事件引致現在的心理問題,開始變得感情麻木、對事物失去興趣、遠離朋友、孤立自己,更嚴重的是一些患者可能會失去對創傷事件的記憶。

逃避行為Photo from 《你的孩子不是你的孩子》

4大方法舒解不安

創傷後遺症4大自救方法。Photo from 《雖然是精神病但沒關係》

1.遠離影響情緒的來源

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如果外來資訊如網絡、電視是影響情緒的來源,請馬上停止分享或觀看相關片段、社交媒體及新聞。

2.與信任的人傾訴

找家人或朋友陪伴及傾訴創傷事件的經過及感受,有助走出創傷陰影。

3.繼續如常生活

生活不要因而停下來,或改變原有的生活模式。

4.提升正面情緒

積極參與帶給自己樂觀及希望的活動,提升正面情緒。

紅十字會為意外設立支援熱線

對於是次MIRROR演唱會的大型意外,香港紅十字會即於社交平台發文,表示對意外感到難過,並向傷者致以深切慰問。協會即因應狀況啟動"Shall We Talk"心理支援熱線,為有需要人士提供情緒支援,服務由已受相關訓練的職員及義工提供,並有臨床心理學家專業支援。據悉,熱線至今約一半來電者為當場目擊,其他為看到網上影片等,會出現失眠等情況,另有一些是網上片段引發精神狀況復發。截至今日(29日)上午9時,共接到36人來電以及45個訊息查詢。

紅十字會為意外設立支援熱線。Photo from 紅十字會FB

呼籲大家停止轉發不安片段

香港演藝人協會會長古天樂凌晨於社交平台發文,呼籲大家為傷者祈福,並停止發放或轉發意外片段,指是次意外令人震驚和難過,沒有人希望意外發生,當下最重要是專注處理事件,再全面關注及檢視今後演出的安全問題,以免重蹈覆轍,希望大家以正念為傷者集氣祈福,早日渡過難關。香港紅十字會指出市民若遇上大型意外發生在眼前,可能即時未懂反應,感到擔心或氣憤,若事後持續感到困擾,建議市民:
1. 暫停觀看相關片段、社交媒體或新聞
2. 找朋友傾訴或陪伴
3. 照顧自己,盡可能休息

古天樂呼籲大家為傷者祈福,並停止發放或轉發意外片段Photo from 古天樂FB

Text: HolidaySmart Editorial (小編公告:如果讀者有任何關於美食、旅遊、玩樂、或者任何新奇有趣事物既資訊,都歡迎話比小編們知~大家可以透過Facebook inbox、或者send e-mail到holiday@presslogic.com,直接將資料傳比小編)

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